| La Peur de la Peur |
En fait la cause des crises d’angoisse et des attaques de panique est la peur de la peur.
Moi j’avais par exemple une crise dans le supermarché et vu que je ne voulais plus jamais ressentir tout ça, je commençais à éviter le supermarché.
Puis j’avais peur dans la voiture ; et pour ne plus ressentir tout ça je commençais à éviter ma voiture.
Est-ce que j’avais peur de ma voiture, du supermarché ? Oui…mais j’avais surtout peur des sensations bizarres que j’avais eu là. J’avais peur de la peur. Je ne voulais plus être dans un état si émotionnel.
Par conséquence je commençais à tout éviter.
Mais ce n’était pas une bonne idée car les angoisses sont comme un petit virus. Ils te suivent et commencent à t’embêter un peu partout. Vers la fin j’avais même des crises d’angoisse dans mon propre lit.
Et c’est là que j’ai dit : « j’en ai marre de ce bazar » et j’ai commencé à chercher comment vivre une vie normale de nouveau. Ce n’était pas facile car j’ai du chercher longtemps pour trouver toutes les causes de mon problème.
Depuis 2004 je n’ai plus eu une seule attaque de panique. Certains choses que j’ai du changer dans ma vie par exemple sont :
- ne plus avoir peur de la peur. Accepter que de temps en temps on a peur, c’est normal, c’est une partie de notre mécanisme de défense
- j’ai du changer certains de mes habitudes, comme ne plus boire du café / coca par exemple. Il y a beaucoup d’ingrédients qui nous donnent et des sensations bizarres, et de l’angoisse tout simplement. La caféine est un bon exemple de ça, mais il y en a encore plus.
Si tu es prêt pour vivre une vie normale de nouveau et si tu veux avoir des astuces, je propose que tu commences par ma newsletter gratuite que j’envois une fois par semaine (par E-mail). Elle contient des articles, des vidéos etc. avec des astuces que tu vas savoir aider.
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C'est moi (un Belge Flamand). J'ai 29 ans et je vie sans agoraphobie depuis 6 ans maintenant. Et je veux t'apprendre comment je l'ai fait.
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Les Temoignages
Ces gens ont du faire un effort pour gérer leurs angoisses.
Je ne sais pas aider tout le monde, le succès dépend en fait de certains facteurs comme: la reconnaissance dans les vidéos, la motivation et l'effort, et d'autres facteurs. Mais j'espère que ces témoignages vont t'aider déjà un peu!
Salut Geert,
Si tu veux me permettre de t'expliquer mon progrès
avec ton programme je serais content.
J'ai commencé il y a 5 semaines et je dois te dire
: quelle différence. Avant de trouver ton site, je
n'osais plus aller au restaurant avec mes copines par exemple.
Dès qu'il y avait un peu de monde dans le resto, j'avais
peur et je devais toujours savoir où se trouvent les
toilettes, où est la sortie… Pas chouette comme
tu sais.
Hier, je suis allé au resto de nouveau. Il y a 5 mois
Geert et hier c'est passé sans problèmes. Je
suis si content. Vraiment, merci de me donner la vie que j'avais
avant ces problèmes. Milles mercis !
Florence, Paris
Bonjour.
Simplement pour te dire que ton programme a changé
ma vie. J'avais des problèmes d'anxiété
depuis ma jeunesse. Je n'avais plus une vie. Puis, un jour,
je faisais des recherches sur internet et j'ai trouvé
ton site. J'ai entendu ton histoire et j'ai commencé
à pleurer à ce moment. Finalement j'avais rencontré
quelqu'un qui parlait de mes problèmes.
Après avoir commencé avec
ton programme je me sentais mieux à partir de la troisième
semaine. Après 7 semaines je sortais de nouveau avec
mon mari et mes enfants. Mes enfants, mon mari et moi te remercient
Geert. Merci de me changer la vie pour une vie meilleure.
Laura, Lyon
Salut Geert. Je m'appelle Marco et j'ai commencé ton
programme il y a 5 mois. Avant ma vie était devenue
nulle. Je sortais plus avec mes copains et j'avais peur de
tout. En plus j'avais peur de conduire ma voiture. Les embouteillages
étaient le pire pour moi. J'avais tellement peur de
ne plus pourvoir sortir de l'autoroute etc. Un peu stupide
je le sais. Aussi au travail j'avais peur dans les réunions.
Dès que la porte se fermait je commençais à
avoir de l'angoisse. Une attaque de panique venait vite après
cela. Mon cœur faisait mal je commençait à
transpirer, j'avais des vertiges soit, comme tu expliques
sur ton fragment audio.
Mais ton programme m'a aidé donc.
J'avais besoin de toute ma motivation pour bien suivre tes
règles mais Geert je suis très content de l'avoir
fait. Je suis l'homme que je voulais être maintenant.
Un grand merci !
Marco, Wavre
Geert tu m'as sauvé la vie. J'ai eu de l'hyperventilation
pendant plus de 20 ans et toi, tu m'as guéri en quelque
mois…
Bertrand, Luxembourg
Salut. Je vais vite expliquer mon problème. J'ai 29 ans et à partir de l'âge de 18 j'avais des malaises
dans le supermarché, puis au restaurant, puis partout.
Même dans ma propre maison. J'ai perdu mon copain à
ce moment et la plupart de mes copines. Compréhensible,
car je ne voulais plus sortir.
Mon docteur ne savait pas comment m'aider.
Comme tu dis, il me disait que c'était à cause
du stress. Mais cela ne m'aidait pas. Puis il m'a prescrit
des médicaments qui m'ont aidé quelque semaines.
Mais, le problème était de retour après.
Ton programme est la seule chose qui m'a
vraiment aidé. Merci Geert
Luc
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