La Spasmophilie, c'est quoi?
La spasmophilie est une sorte de crise d’angoisse assez violente.
Quelqu’un qui a de la spasmophilie va donc avoir les mêmes symptômes qu’une personne avec des angoisses normaux peur avoir. Comme le cœur qui bat vite, les nausées, les vertiges etc.
Avec la spasmophilie il est possible que les pensées aillent augmenter le problème. Si tu penses par exemple : « oh non, qu’est-ce qu’il m’arrive en ce moment » et tu commences à avoir peur de la peur ou donc peur de la spasmophilie, ces sensations bizarres vont s’aggraver.
Que faire alors quand tu as de la spasmophilie ?
Il faut changer les pensées. Ce sont surtout ceux qui vont aggraver une crise de spasmophilie. Si tu suis déjà ma newsletter (les mails que j’envois chaque semaine avec des conseils dedans) j’explique comment faire ça dans la vidéo que j’envois dans le premier mail. Si tu n’es pas encore inscrit, il suffit de le faire à la fin de cet article.
Quand on change les pensées, on sait donc surmonter l’angoisse même, la peur de la spasmophilie. Puis après il est nécessaire de changer certains habitudes qui causent la spasmophilie. Je pense par exemple à certains ingrédients qui savent donner des sensations bizarres dans le corps.
Si tu as ces sensations, il est claire qu’il est plus facile d’avoir peur d’eux, de penser « oh mais qu’est-ce qu’il m’arrive » et de donc lancer une crise de spasmophilie.
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